Körperpeeling

Quinoa-Öl wird durch Kaltpressung aus den Samen der gleichnamigen Pflanze gewonnen, die ursprünglich aus Südamerika stammt und vor allem in den Hochebenen der Anden angebaut wurde.

Die Quinoa gehört zur Familie der Fuchsschwanzgewächse und ist auch unter Namen wie Inkareis oder Andenhirse bekannt. Sie wird als Nutzpflanze angebaut, die Blätter können als Gemüse oder im Salat gegessen und die Samen wie ein Getreide verwendet werden. Alle Teile der Quinoa sind äußerst reich an Eiweiß und verschiedenen Mineralstoffen, dafür ist der Vitamin-Gehalt geringer als bei anderen Gemüsen. Doch die Quinoa ist nicht nur ein Lebensmittel, sondern liefert auch ein Öl, das in der Naturkosmetik immer mehr an Bedeutung gewinnt.
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Kombucha ist der Name einer Pilz-ähnlichen Hefeverbindung und eines Kaltgetränks, das daraus hergestellt wird. Der Tee findet bei uns langsam immer mehr Anklang, denn er soll viele für uns gesunde Eigenschaften haben.

Der Kombucha-Tee kommt vielen Annahmen nach ursprünglich aus der asiatischen Küche, wo er schon seit Jahrhunderten wegen seiner entschlackenden und gesundheitsfördernden Wirkung getrunken worden sein soll. In Japan gibt es jedoch einen Tee mit einem sehr ähnlichen Namen, der aus Braunalgen zubereitet wird und womöglich über eine Verwechslung für die Bezeichnung des heute als Kombucha bekannten Getränks verantwortlich ist. Daher vermuten Manche, der bei uns als Kombucha bekannte Tee komme eigentlich aus Russland oder Osteuropa und sei hier erst vor relativ kurzer Zeit entstanden.
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Die Vinotherapie nutzt die gebündelte Kraft der  Trauben, die vor allem als wirksames Naturelexier gegen vorzeitige Hautalterung gelten und mit bestimmten Inhaltsstoffen ihrer Kerne den Wiederaufbau der Haut unterstützen können.

Die Ursprünge der modernen Vinotherapie liegen in den französischen Weinbergen, die eine Kosmetikfirma in den 1990er Jahren als Quelle für neue Pflegeprodukte nutzte. Ob Extrakte aus den Ranken der Reben, aus den Kernen der Trauben oder aus den Früchten selbst – Die Einsatzmöglichkeiten sind vielfältig und machen die Vinotherapie auch bei uns immer beliebter. Wer sich selbst also mal etwas Gutes tun möchte, kann sich beispielsweise in einem Vino-Spa so richtig verwöhnen lassen.
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Grüne Smoothies entwickeln den Trend der beliebten Fruchtgetränke weiter und machen es so noch einfacher, sich gesund und bewusst zu ernähren.

Denn grüne Smoothies sind besonders nährstoffreich und außerdem leicht bekömmlich. Sie bestehen wie herkömmliche Smoothies vor allem aus püriertem Frischobst, werden jedoch zusätzlich mit grünen Blättern zubereitet und mit etwas Wasser verdünnt. Das erweitert nicht nur die Geschmacksvielfalt, sondern versorgt uns mit zusätzlichen Mineralstoffen, die unserem Körper gerade in der kalten Jahreszeit besonders gut tun. Am besten bereitet man daher gleich eine größere Menge zu, die man über den Tag verteilt zu sich nehmen kann.
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Entweder man mag sie oder man mag sie nicht. Doch bereits Kleopatra soll im alten Ägypten in Buttermilch mit Honig gebadet haben. Der Buttermilch, eigentlich ein Abfallprodukt der Butterherstellung, wird nachgesagt, dass sie die Haut schön und geschmeidig macht. Was ist an der Sache dran? Und wenn es stimmt, wie geht’s?

Schon meine Oma gehörte zu den eisernen Verfechtern der Buttermilch. Sie war der Überzeugung, man müsse täglich ein Glas davon trinken. Sie wurde über 90 Jahre alt und hatte soweit ich mich erinnere sehr glatte Haut. Dass Milchprodukte gut für die Haut sein sollen, ist relativ weit verbreitet. Und wer schon einmal bei einem echten Mädelsabend war, fand sich bestimmt auch einmal mit einer Joghurtmaske im Gesicht und Gurken auf den Augen wieder. weiterlesen »

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Treffender kann es dieses Sprichwort kaum formulieren, denn sehen unsere Augen und Augenpartien schlaff und grau aus, fühlt man sich vermutlich auch so. Müdigkeit und hohe Beanspruchung sind die Hauptursachen, die sich aber mit gezielten Maßnahmen beheben lassen.

Wenn man über angestrengte Augen klagt, fängt meistens an zu reiben. Dieser natürliche Reflex dient der Massage der eigenen Augen. Denn kleine und gezielte Massagen fördern die Durchblutung und verringern die dauerhafte Belastung der Augen. Für Frauen, die viel mit Bildschirmarbeit zu tun haben, kann es elementar sein, häufig zu blinzeln. Dies klingt zwar etwas komisch, trägt aber dazu bei, dass die Augen-Hornhaut mit ausreichend Flüssigkeit versorgt wird und somit die Augen geschont werden.

Auch bei der Ernährung kann man den Augen etwas Gutes tun. Vitamine sollten wichtige Bestandteile der täglichen Nahrung sein, denn dank Vitamin A gilt als wichtiger Baustein für gesunde Augen. Die Aufnahme von Vitamin C stärkt die Gefäßwände, was zu einer geringeren Ermüdung führt, sowie fördert die Durchblutung des gesamtes Körpers und somit auch der Augenpartie. Ebenfalls sollte man auf Vitamin B2 nicht verzichten. Das längere Fehlen von Vitaminen in der alltäglichen Ernährung kann in der Folge zu entzündeten, geröteten, schmerzenden und tränenden Augen führen.

Je älter man wird, umso präsenter werden sie – die Tränensäcke unter den Augen. Bei Frauen in den älteren Semestern kann die Hormonumstellung während der Wechseljahre zu verstärkt auftretenden Tränensäcken führen, aber auch tägliche Hilfsmittel können deren Ausprägung verhindern. Während des Schlafes möglichst das Fenster öffnen und nicht in zu tiefer Haltung. Viel Trinken fördert die Entschlackung der Augenpartien und verhindert deren Ansammlung. Pflegeprodukte sollten den Effekt zudem vermindern.

Nimmt man sich einige dieser Hinweise zu Herzen, sind die Augen lange Zeit ein Ausdrucksmittel für die moderne Frau.

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Als mich neulich eine Erkältung plagte, griff ich wie immer ganz schnell zu einem Aspirin und presste mir anschließend hunderte von Orangen aus, um mein Immunsystem gegen die bösen Viren zu stärken. Dann legte ich mich ins Bett und wartete die Wirkung ab. Sie stellte sich erst nach drei Tagen ein, aber: Vitamin C scheint den Organismus wieder fit zu machen. Und hätte ich früher darauf geachtet, mich mit ausreichend Vitamin C zu versorgen, hätte mich die Erkältung wohl nicht erwischt.

Dass Vitamin C ein wichtiges und lebensrettendes Vitamin ist, ist noch gar nicht so lange bekannt. Bis ins 18. Jahrhundert hinein raffte eine Immunkrankheit namens Skorbut – ausgelöst von Vitamin-C-Mangel – die Menschen dahin. Zahnfleischbluten, Hautprobleme, Muskelschwund und Gelenkentzündungen zählten zu diesem Siechtum. Vor allem Seefahrer waren davon betroffen, da sie nicht ausreichend frische Nahrung zu sich nahmen. Ein Schiffsarzt stellte daraufhin fest, dass Zitrusfrüchte die Männer von ihrer Krankheit wieder heilte.

Was aber genau dahinter steckt, das entdeckte erst 1934 ein ungarischer Wissenschaftler: die L-Ascorbinsäure. Er konnte sie isolieren und herausfinden, was bei einem Vitamin-C-Mangel passiert: Dann verwandeln sich nämlich die Aminosäuren Prolin und Lysin nur unvollständig in elastische Stützfasern und das menschliche Gewebe fällt in sich zusammen. Die Mangelsymptome entstehen also durch fehlerhaft gebildete Kollagen.

Ähnliches geschieht aber auch bei der Entstehung von Falten und seither forschen auch Dermatologen, wie sich Ascorbinsäure auf die Glätte und Elastizität der Haut auswirkt. Da Vitamin C nicht nur die Kollagen zusammenhält, sondern auch freie Radikale abwehrt, zudem Pigment- flecken vorbeugt und den Hautaufbau fördert, ist es nicht nur ein lebensrettendes Vitamin, sondern auch eines, dass sich gegen vorzeitige Hautalterung einsetzen lässt.

Das weiß inzwischen auch die Kosmetikindustrie und bringt allerhand an Cremes und Produkten auf den Markt, die angeblich mit Vitamin C zugesetzt sind. Wie sie das machen, ist aber unklar, denn eigentlich oxidiert Vitamin C mit Sauerstoff. Die Wirkung müsste sofort zerfallen, sobald ein Cremetiegelchen geöffnet ist. Inneov, eine aus dem Verbund von L’Oréal und Nestlé entstandene Beauty-Kapsel, die nur in Apotheken erhältlich ist, soll das Problem lösen.

Ich wäre da skeptisch. Warum erst Vitamin C kompliziert abspalten und neu zusammenführen, wo es doch in der Natur ein reiches Angebot an Anti-Aging-Mitteln gibt: Sanddorn, Orangen, rote Beerenfrüchte, wie z.B. Cranberries, oder auch Kiwis. Jeden Tag auf eine bewußte Ernährung achten, bringt wahrscheinlich mehr, als Pillen zu schlucken und nebenbei zu rauchen.

Übrigens, die meisten glücklichen Hundertjährigen schwören auf ein Gläschen Rotwein – jeden Abend in Maßen genossen und freuen sich über ihre Falten.

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